Навіны гасцініцы : Стэп-аэробіка ў санаторыі Юнацтва

Стэп-аэробіка ў санаторыі Юнацтва

У санаторыі «Юнацтва» навінка - зараз тут праводзяцца заняткі па стэп-аэробіцы! Дадзены від фізічнай актыўнасці адносіцца да кардыё-трэніровак і з'яўляецца выдатным спосабам атрымаць добрую фігуру і развіць цягавітасць.

Стэп-аэробіка - гэта выдатны спосаб натрэніраваць сардэчна-сасудзістую сістэму і спаліць да 500 ккал за 1 гадзіну. Даследаванні паказалі, што заняткі стэп-аэробікай могуць дапамагчы ў прафілактыцы астэапарозу і артрыту, а асабліва якасна пад час трэніроўкі прапрацоўваюцца мышцы ног, ягадзіц і жывата.

Трэніроўка складаецца з набору базавых крокаў, злучаных у звязкі, суправаджаецца рытмічнай музыкай і праходзіць у хуткім тэмпе. Для заняткаў выкарыстоўваюцца пластыкавыя платформы, якія рэгулююцца па вышыні, дзякуючы гэтаму можна павялічыць або паменшыць нагрузку.
Трэніроўка звычайна праходзіць бесперапынна і па нарастаючай складанасці, доўжыцца, як правіла, 45-60 хвілін. Цяпер паспрабаваць гэты від фізічнай актыўнасці можна і ў санаторыі «Юнацтва».

Больш падрабязна азнаёміцца з лячэбнай базай, а таксама нумарамі і цэнамі ў санаторыі «Юнацтва» сможна на яго старонцы ў адпаведных раздзелах.